Last Updated on 2026年2月11日 by 美容おじさん
「お疲れ様です、〇〇部長……」
夕方4時。
デスクでExcelと格闘しているあなたの元へ、部下が恐る恐る近づいてきました。
あなたは作業の手を止めず、モニターを見つめたまま、少し顔を上げて部下の方を見ます。
「ん？ 何か用か？」
その瞬間です。
部下がビクッと身をすくめ、「あ、いえ……また後ほど出直します！」と、逃げるように去っていったことはありませんか？
あなたは不思議に思うでしょう。
- 「なんだあいつ、急に挙動不審になって」
- 「俺は普通に話を聞こうとしただけなのに」
いいえ、あなたは「普通」ではありませんでした。
その時、あなたの顔は「般若（はんにゃ）」そのものだったのです。
眉間には深く刻まれた縦ジワ。
目は細められ、鋭い眼光が部下を射抜く。
口元は真一文字に結ばれ、ピクリとも動かない。
部下にはこう見えています。
「今話しかけたらひどい目にあわされる」
これが、オフィスで多発している悲劇、通称「顔ハラ（表情ハラスメント）」の正体です。
あなたに悪気がないことは、痛いほど分かります。
怒っているわけじゃない。機嫌が悪いわけでもない。
ただ、悲しいかな、我々40代は「見えない」だけなのです。
夕方になると襲ってくる「老眼（プレビオピア）」と、エアコンの風による「ドライアイ」。
ぼやける文字にピントを合わせようとする必死の形相が、周囲には「不機嫌な上司の睨み顔」として映ってしまっている。
意識して笑顔を作ろうとしても、目の筋肉が凝り固まっていては不可能です。
だからこそ、精神論ではなく「物理的なフィルター」で解決しましょう。
今回は、あなたの目元の鋭さを強制的にマイルドにし、同時に「知的なイケオジ」へと格上げする、「カラーレンズ眼鏡」への投資を提案します。
これは視力矯正ではありません。
あなたの「人相」を矯正する、ビジネスツールへの投資です。
【メカニズム】なぜ、PC作業中のおじさんは「殺し屋」の目になるのか
そもそも、なぜ私たちはPC画面を見るだけで、殺し屋のような目つきになってしまうのでしょうか。
「性格が悪いから」ではありません。
これは、加齢に伴う純粋な「生理現象」であり、身体の防衛反応なのです。
「見る」ために「しかめる」という悲しい習性
若い頃は、水晶体（目のレンズ）が柔らかく、瞬時にピントが合いました。
しかし40代を超えると、水晶体は硬くなり、弾力を失います。いわゆる「老眼」の始まりです。
近くの文字、特にExcelの細かい数字や、部下から送られてきた長文メールの文字がぼやける。
すると脳は、無意識に指令を出します。
「目の周りの筋肉（眼輪筋）をギュッと縮めて、ピントを合わせろ！」
これはカメラの絞りを絞るのと同じ原理です。
目を細めることで、少しでもピントを合わせようとする。
その結果、眉間にシワが寄り、目尻が吊り上がり、あの「睨みつけるような表情」が完成してしまうのです。
あなたは「一生懸命見ている」だけ。
しかし、その一生懸命さが、他者には「敵意」として伝わってしまう。
これが老化の残酷なメカニズムです。
ブルーライトの攻撃による「戦闘モード」
さらに悪いことに、オフィスのPCモニターからは強力な「ブルーライト」が放射されています。
ブルーライトは、太陽光にも含まれるエネルギーの強い光で、人間の脳を覚醒させる作用があります。
この光を至近距離で浴び続けると、交感神経が刺激され、瞳孔が収縮します。
つまり、PCを見ているだけで、あなたの脳と身体は「戦闘モード（緊張状態）」に固定されてしまうのです。
リラックスした柔和な表情など、作れるはずがありません。
常に「敵を索敵する兵士」のような緊張した目つきになるのは、生物として当然の反応なのです。
無言の圧力「顔ハラ（表情ハラスメント）」の恐怖
たかが表情、と侮ってはいけません。
あなたがデスクで発しているその「睨み顔」は、チーム全体のパフォーマンスを著しく低下させています。
部下の心理：「目が笑っていない」どころか「目が怒っている」
「目は口ほどに物を言う」と言いますが、オフィスにおいて上司の目は「口以上に雄弁な判決文」です。
あなたが無言でモニターを睨んでいる時、部下の脳内では以下のような変換が行われています。
- 眉間のシワ ＝ 「この企画書、全然ダメだな」
- 細めた目 ＝ 「こいつ、またミスしやがって」
- 真剣な眼差し ＝ 「誰を怒鳴りつけてやろうか」
あなたが心の中で「今日のランチは何にしようかな」と考えていたとしても、顔が睨んでいれば、部下にとっては「激怒している上司」以外の何物でもありません。
その空間は、息が詰まるような緊張感（プレッシャー）に包まれ、自由な発想や発言を封じてしまいます。
致命的な機会損失：悪い報告が遅れる
最大のリスクはここにあります。
部下は、不機嫌そうな上司には近づきません。
特に、ミスやトラブルなどの「悪い報告」は、なおさらです。
「部長、今すごく機嫌が悪そうだから、報告は明日にしよう……」
あなたが眉間にシワを寄せている間に、部下は報告を後回しにします。
その結果、対応が遅れ、ボヤで済んだはずのトラブルが大火事になってから発覚する。
「なんで早く言わなかったんだ！」
そう怒鳴りたくなりますが、その原因を作っていたのは、報告を躊躇させるあなたの「睨み顔」だった可能性があるのです。
眼鏡を変えることは、ファッションではありません。
部下が安心して報告できる環境を作る、立派な「リスクマネジメント」なのです。
【解決策】表情筋は変えられないが、印象は「レンズ」で変えられる
では、どうすればいいのか。
「明日から笑顔でPCを見よう」と意識したところで、3分後にはまた眉間にシワが寄っているでしょう。
生理現象を精神力で抑え込むのは不可能です。
だからこそ、「道具（アイテム）」を使います。
自分の顔と、部下の視線の間に、一枚のフィルターを挟むのです。
「透明」ではなく「濃度15〜25%」の魔法
多くの人が選ぶのは、普通の「透明なレンズ」の眼鏡です。
しかし、顔ハラ対策として選ぶべきは、「うっすらと色の入ったカラーレンズ」です。
なぜか。
透明なレンズでは、あなたの「しかめた目元」や「眉間のシワ」が、ガラス越しに丸見えだからです。
拡大鏡のような効果で、余計にシワが強調されてしまうことさえあります。
ここで魔法をかけるのが、濃度15%〜25%程度の淡いカラーです。
- 目元の影を消すコンシーラー効果： 薄いグレーやブラウンのレンズは、目元の細かいシワやクマを、光の反射と色味でカモフラージュしてくれます。
- 視線の「強さ」を中和する： レンズに色が入ることで、鋭い眼光が直接部下に届かず、ワンクッション置かれます。これにより、睨んでいるような視線も「思索にふけっている」ような、知的なニュアンスに変換されるのです。
サングラスは絶対NG！「濃度」が命
ここで注意すべきは、「濃すぎてはいけない」ということです。
濃度50%を超えるようないわゆる「サングラス」をオフィスで掛けてしまうと、今度は「威圧感（怖い人）」が出てしまいます。
室内でサングラスを掛けている上司など、不審者かヤクザ映画の登場人物です。
目指すべきは、「相手からこちらの目は完全に見えるが、表情の鋭さが少し和らぐ」という絶妙なライン。
それが濃度15〜25%（アリアーテカラーなどで言うとブリーズラインやフェアオークルなどの薄い色）です。
「あれ？ 部長、ちょっとお洒落な眼鏡に変えました？」
部下にそう気づかれるくらいの薄さが、大人のマナーであり、最も効果的なのです。
ブルーライトカットで「物理的に」目をリラックスさせる
カラーレンズに加えて、必ず「ブルーライトカット機能」を搭載してください。 （最近はカラーレンズ自体にカット機能が含まれているものも多いです）
これは、相手からの見え方だけでなく、あなた自身の筋肉を緩めるためです。
刺激の強い青色光をカットすることで、目の奥の痛みやチラつきが軽減されます。
目が楽になれば、自然と眼輪筋の緊張が解け、眉間の力が抜けていきます。
つまり、高機能な眼鏡は、 「シワを隠す（カモフラージュ）」だけでなく、 「そもそもシワを作らせない（リラックス）」という、 二重の防衛ラインを構築してくれるのです。
表情管理を諦め、レンズに頼る。 これこそが、40代の賢い生存戦略です。
【厳選】目元の鋭さを「知性」に変える、大人のアイウェア2選
では、具体的にどんな眼鏡を選べばいいのか。
私が実際に試し、部下からの評判が良かった「間違いない選択肢」を2つの方向性で紹介します。
選ぶ基準は「レンズの濃度」と「フレームの存在感」です。
視力が良い人も、悪い人も関係ありません。
これは「見るための道具」ではなく、「見られるための顔の防具」としての投資です。
コスパ最強の実用派「JINS SCREEN / Zoff PC（カラーカスタム）」
まずはエントリーモデル。
「とりあえず職場のデスクに置いておく一本」として、これ以上の選択肢はありません。
JINSやZoffなどの量販店で作るPCメガネです。
しかし、店先に吊るされているパッケージ品（度なしの既製品）をそのまま買ってはいけません。
必ずカウンターに行き、レンズを「カラーカスタム」してください。
【特徴】肌馴染みの良い「15%〜25%カラー」で血色を偽装する
既製品のPCメガネは、レンズが透明か、少し黄色っぽいものが多いです。
しかし、これでは「睨み顔」の緩和力（カモフラージュ力）が足りません。
私が推奨するのは、以下のカラー指定です。
- 「ライトブラウン」または「フェアブラウン」系（濃度15〜25%） 日本人の肌色に最も近く、掛けた時に違和感がありません。 さらに、茶色系のレンズを通すことで、目元のクマや血色の悪さがカバーされ、「温和で優しそうな印象」を与えることができます。 肌がくすんで見える40代には、この「血色プラス効果」が絶大です。
- 「ペールグレー」または「アッシュグレー」系（濃度15〜25%） もしあなたが、顔が赤らみやすいタイプなら、グレー系がおすすめです。 目元を涼しげに見せ、知的なクールさを演出できます。 ただし、濃度を濃くしすぎると「怖い人」になるので、あくまで「薄い影」程度の濃度に留めるのが鉄則です。
【おじさん視点のメリット】壊れても心が痛まない「道具」としての気楽さ
最大のメリットは、その圧倒的なコストパフォーマンスです。
フレームとレンズを合わせても、5,000円〜1万円程度で作成可能です。
これなら、オフィスのデスクに放り投げておいても、鞄の中に雑に入れておいても、心が痛みません。
高級な眼鏡だと「傷つかないか」と気を使ってしまいますが、これはあくまで「仕事の道具（ガジェット）」。
ボールペンやホッチキスと同じ感覚で、ガシガシ使い倒せる。
この「気楽さ」こそが、忙しい管理職にとっての正義です。
圧倒的ダンディズム「Ray-Ban（レイバン） / Tom Ford（トムフォード）」
次は、少し背伸びをした選択肢。
- 「どうせ掛けるなら、ただの老眼対策だと思われたくない」
- 「部下に『部長、お洒落ですね』と言わせたい」
そんな「枯れたくないおじさん」の欲望を満たすのが、ハイブランドのアイウェアです。
【特徴】太めのフレームで「顔のたるみ」を引き上げる
40代・50代の顔の特徴は、重力に負けた「たるみ」と、輪郭の「ぼやけ」です。
ここに、レイバンの「ウェイファーラー」や、トムフォードの「ウェリントン型」のような、黒やべっ甲の太いフレームを合わせるとどうなるか。
顔の中にクッキリとした「線」が生まれます。
これが視覚的な引き締め効果（リフトアップ効果）を生み、顔全体がキュッと引き締まって見えるのです。
細い金属フレームだと、シワやたるみに馴染んでしまい、老けて見えることがありますが、太いフレームは「顔のアクセント」となり、若々しさを取り戻してくれます。
【おじさん視点】「ブルーグレー」のレンズで白目を漂白する
ここでおすすめしたいレンズカラーは、「ライトブルー」や「ライトブルーグレー」（濃度15〜25%）です。
加齢とともに、私たちの白目は少しずつ黄色く濁っていきます。
これが「老け感」や「疲労感」の正体です。
しかし、青みがかったレンズを通すことで、補色効果により白目が驚くほど白く、クリアに見えます。
まるで目薬をさした直後のような、清潔感のある瞳。
それが「若々しさ」と「清潔感」を爆上げします。
そして何より、ハイブランドの眼鏡には「言い訳」が立ちます。
部下に「目が悪いんですか？」と聞かれた時。 安い老眼鏡なら「ああ、歳でね……」と自虐するしかありません。
しかし、レイバンなら堂々と言えます。
「いや、PCの光が眩しくてね。目を守るために掛けてるんだよ」
この「伊達メガネ感」こそが、男のプライドを守る鎧となるのです。
【結論】眼鏡は、優しさを演出する「顔の防具」である
「目は口ほどに物を言う」 このことわざは、ビジネスにおいては残酷な意味を持ちます。
口では優しいことを言っていても、目が睨んでいれば、部下は「目は嘘をつかない（怒っている）」と判断するからです。
だからこそ、私たちは「目を隠す」という選択をすべきなのです。
「怖い上司」から「ダンディな上司」への転身
あなたが明日から、薄いカラーレンズの眼鏡を掛けてデスクに向かったとします。
何が起きるでしょうか。
部下の反応：「今日はなんだか話しかけやすそう」
部下があなたを見ても、あの鋭い眼光はもう飛んできません。
レンズの淡い色が、あなたの視線を柔らかく包み込んでいるからです。
「睨んでいる」のではなく「考え事をしている」。
「怒っている」のではなく「真剣な眼差し」。
レンズ一枚のフィルターを通すだけで、部下の受け取り方は180度変わります。
その安心感が、彼らの足をあなたのデスクへと向かわせるのです。
自分の変化：「帰宅後のドッとくる疲れ」が消える
夕方、PCを閉じた時の目の奥の痛み。
首から肩にかけての重い凝り。
これらが劇的に軽減されていることに気づくはずです。
ブルーライトをカットし、ピント調節を補助することで、あなたの眼輪筋はずっとリラックスした状態を保てたからです。
目が楽になれば、心にも余裕が生まれます。
家に帰ってからも、家族に対してイライラせず、穏やかな時間を過ごせるようになるでしょう。
今すぐ「眉間のシワ」を隠せ
男性が、シミやシワを隠すためにファンデーション（BBクリーム）を塗るのは、心理的なハードルが高いものです。
「化粧なんて……」と抵抗がある方も多いでしょう。
しかし、「眼鏡を掛ける」のは一瞬です。
誰にも怪しまれず、誰にも「若作り」と笑われず、自然に導入できる最強のアンチエイジング・ツール。 それがアイウェアです。
その一本の眼鏡が、あなたの顔から「殺気」を消し、オフィスの空気を平和にします。
さあ、今すぐ眼鏡屋へ行きましょう。
そして、店員にこう告げてください。
「PC作業用に、目が優しく見えるカラーレンズを入れたいんだ」と。
あなたのデスクから「般若」が消えた時。
そこには、部下が憧れる「知的な紳士」が座っているはずです。
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