【私のテカリ失敗談】洗顔は夜だけでいい？朝の洗顔が大切な3つの理由

Last Updated on 2026年1月15日 by 美容おじさん

「朝の洗顔なんて水で十分」そう思っていた私が、職場で顔をしかめられた日

「朝は水だけで顔を洗うのが普通だろ」「洗顔は夜だけで十分だ」

私も以前はそう考えていました。朝の忙しい時間に、わざわざ洗顔料を使うなんて面倒だと。

しかし、その「水洗顔」を続けた結果、私はある決定的な失敗をしました。

それは、午前中、職場の同僚に「なんか顔がテカテカで、昨日あんまり寝てないんですか？」と顔をしかめられたことです。

そう、朝の肌には、私たちが思う以上に「見えない汚れ」が溜まっているのです。

これを放置したまま出社すると、「不潔なテカリ」として周囲に悪印象を与え、「自己管理ができていない人」と判断されてしまいます。

この記事では、私がその失敗から学んだ、朝の洗顔が清潔感を保つためにいかに大切か、その理由を解説します。

夜、寝ている間、私たちの肌は一見休んでいるように見えますが、実は激しく活動しています。

つまり、朝起きた時の肌は、「不潔な皮脂とホコリと古い角質の膜」で覆われた状態なのです。

この「見えない汚れ」を放置すると、確実に周囲からの評価を下げてしまいます。

朝の洗顔は、清潔感という自己投資の第一歩です。

夜の間に分泌された皮脂や汗を洗い流さなければ、それは日中の気温で酸化し、テカリやベタつき、さらには体臭（加齢臭）の悪化に繋がります。

私の実践： 朝の洗顔で皮脂をしっかり落とすことで、日中の「テカリ崩れ」が劇的に減りました。

これにより、一日中自信を持って人前で話すことができるようになりました。

古い角質や皮脂の膜が顔に残ったままだと、その後に使う化粧水や乳液の成分が肌に浸透しにくくなります。

私の実践： 朝の洗顔は、いわば「スキンケア成分を受け入れるための準備」です。

これを怠ると、せっかくの化粧品代がムダになってしまいます。

朝の洗顔をサボって、高価な化粧品の効きを悪くするのは、最も賢くない自己投資です。

肌がサラッとしていれば、気持ちもシャキッとします。

これは、仕事や人との交流において、ポジティブな印象を与えるための重要な要素です。

朝の洗顔は、「摩擦をかけずに、優しく、皮脂だけを落とす」のが鉄則です。

夜の洗顔のようにゴシゴシ洗う必要はありません。

私が愛用しているのは、「手間をかけないこと」を重視した洗顔料です。

【推奨1】泡洗顔：
- 理由： 泡立てる手間がなく、肌への摩擦が少ないので、忙しい朝に最適です。
- 例：オルビスミスターフォーミングウォッシュなど。
【推奨2】ジェル洗顔（角質ケア）：
- 理由： 洗浄力がマイルドで、私のような毛穴の詰まりが気になる人間には、古い角質を優しく除去してくれるジェルタイプが効果的でした。
- 例：ビオレおうちdeエステマッサージ洗顔ジェルなど。